日記
2011年5月28日(土)
体重59.4kg

8Kmウォーキング

×

最初に口にするのは、野菜から

○

体重計に乗る

○

半身浴・・・20分は、する

○

玄米ごはん100gは食べる

未記入

夕御飯は炭水化物抜く

未記入

朝食はチャント食べる

○

117日目

23:59
体重59.4kg


空腹で、お腹が痛くって起きた(爆w

朝からものすごい食べた。。

でもこれって食べすぎ?(笑

だよね?www

もう少し控えよっかなー

そうしたら体重が減るかしら?



昼にパン1枚食べた♪


夕飯は久々に

ホイコーローと
たまねぎの酸っぱ煮を作って食べた♪

ところてんはやめられないニヤ( ゚∀゚)ニヤ


ウォーキングも半身浴も
遠ざかってしまってます・・

雨だしやる気でない・・という理由を作ってる気が><、

がんばる!
やるぞーぉぉぉぉおお!!


コメント
2011年5月28日 15:04
野菜がたくさんだし、
朝はがっつり食べても
問題ないと思いますよ!!

空腹でお腹が痛くて起きるぐらい
夕食は抑えてるってことですからね!
偉いです(*^ー゚)b

私は最近お菓子食べすぎです(>_<。)
2011年5月29日 08:55
>今日ちゃんさん
 おはようです^^

そうやって褒めてもらえると嬉しいです・゜・(PД`q。)・゜・
ありがとうです!

あたしもセーリ前だからか?
食後の甘いもの探しちゃいます( *´艸`) プッ
2011年5月29日 17:31
同じく朝、空腹で目覚める毎日です…。
朝だから食べてよし!ってルールにしてます。

生姜スープですか。温まりそうですね。
今日の私は辛いタイメニューを食べて温ってます。
2011年5月29日 17:41
>まよぷっくさん
 仲間がいた〜ぁo(^▽^)o
そーゆールールにしましょ(*´艸`)
ね☆

今日は坦々味がなかったので、生姜スープにすりおろした生姜たっぷり入れました♪

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41歳 女性 身長:150.0cm
【出戻り】
'12.10.01頃から復活。

みんなの日記見たり、してたら
また闘志がわいてきて
またがんばろうと思ったんです!

去年の冬から、サボリ気味のウォーキング・・
ウォーキングしてないのに
夜のお酒はやめられない・・
だから、みるみるうちにぶくぶく太ってしまい
66・・←認めたくない!
までいきかけたので

6月から☆☆心機一転☆☆
ウォーキングをひたすらがんばり
がんばって、がんばったら

約6kg落ちました。
後せめて5kg落としたい!

これから秋→冬に
身体も脂肪を蓄えるようになってくるけど
負けずに、【継続は力なり】です
がんばるぞーっ!

またお世話になります!



36歳主婦。

150cmのチビなのに80キロ近くの体重をどうにかしたい!

「これだけ」とか「食べない」ダイエットは自分には向いてない!

なので・・食べる順番や、食べるもので調節していくダイエットを心がけています♪

お互い向上できる友達欲しいです^^
2011年2月1日スタート
開始時76.5kg
-16.3kg
現在60.2kg
あと5.2kg
目標55.0kg

 

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piyo
53歳 女性 
149.0cm 57.7s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.9s

みつき
20歳 女性 
153.0cm 57.8s

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じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

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