日記
2011年5月28日(土)
体重54.0kg

炭水化物は夜食べない

○

うー

○

コアリズム

未記入

半身浴

○

マッサージ

未記入

○

○

○

でない!

09:34
体重54.0kg

うんちでない!笑

でたらもっと減るのにー!

1時間後でましたww

でもあんまりだな^^;

今日は早めの夕飯ー!

寝る前に簡単なエクササイズ×6

暇なので豆乳クッキーつくりー


手羽元と卵の煮物
水餃子4
ヨーグルト
紅茶豆乳
ズッキーニ


角煮
切干大根とにんじんの煮物
しょうが紅茶

間 
小女子


手羽元2
切干大根煮物
豆乳きなこ


コメント
 
 
2011年5月29日 11:32
豆乳クッキーv(o´x`o)
おいしいですよね♪
シャンプーさんの食事、スゴく体に良さそうなのばっかりで感心します!

ありがとうございますv(>_<)
昨日お友達とらんまでどのキャラが一番好き?っていうお話になって、私はシャンプー!って答えました(笑)
でも良牙?君も好きでしたv
2011年5月29日 13:03
ひなさん

炭水化物を摂ってないので
その分たくさん栄養とるように
してるんです><

豆乳クッキーおいしいですよねー!
ホットケーキミックスつかったので
なんだかクッキーとパンの間の
ようなものができましたwww

リョウガくんwPちゃんですねwww
わたしはこだちもすきですw

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31歳 女性 身長:153.5cm
1児の男の子ママです久しぶりに体重のってやばさを痛感したため、ダイエット開始!笑

23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
*-8k目標達成

24年
7/18 45.7k 21.1%
**-10k達成!!**

7/30 45.5k 20.8%
**体脂肪20%台達成!!**

18年1月1日 53.5k
+8k

28年7/6 54.0

8/5 50.6(−3.4キロ)

9月7日 49.3(−1.3キロ)

29年2月8日 52.6

3月55.5

4月53.9 -1.6キロ

6月53.1 -0.8キロ

7月52.2 −0.9キロ(−3.3キロ)
2011年5月17日スタート
開始時57.0kg 31.0%
-0.7kg +1.8%
現在56.3kg 32.8%
あと8.3kg あと7.8%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.5s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.9s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.6s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.2s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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