日記
2008年11月1日(土)
体重52.4kg   体脂肪率30.4%

毎朝5時半に起床、筋トレ20分

×

エスカレーター、エレベーター禁止

未記入

晩酌は500?以下

未記入

夜8時以降は飲食禁止

×

半身浴30分

未記入

24時までに就寝

未記入

×

×

×

ダイエットは休み

00:00
体重52.4kg  体脂肪率30.4%

昨夜は急な飲み会が入り今朝はちょっと二日酔い。
しかも帰宅してから理性を失いご飯を食べてしまった。
しかし意外にも体重が増えていなかった。
やはり『ヤセ日』なんだ。

明日はデートだから飲んで食うわよ。
連休明けから待望のジョギングデビュー…の予定(笑)


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50代後半 女性 身長:157.0cm
2年前に禁煙をしてから飲んで食って、体重があっという間に7?増しに、キャ〜。
その間何度もダイエットを試みるが挫折、ザセツ、The setsuと終わる。
このまま太った中年おばさんになってもいいのか!!
てなことで、今度こそマジダイエットざます。
2008年10月26日スタート
開始時54.0kg 30.5%
-2.1kg -0.7%
現在51.9kg 29.8%
あと3.9kg あと4.8%
目標48.0kg 25.0%

 

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155.0cm 52.7s

rion
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ひとんぷぅ〜
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a−ya
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153.0cm 50.8s

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