日記
2011年5月28日(土)
体重64.2kg   体脂肪率32.8%

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

こまめに動く

未記入

間食注意

未記入

ダラダラ食い、なんとなく食いしない

未記入

週一体重測定

未記入

○

早食い禁止!よく噛んで食べる

○

朝・夕食後にお酢を飲む

×

野菜から食べること

×

週1体重測定 朝イチ

○

風呂上りのストレッチ

○

おやつはほどほどに

×

できるだけ21時以降は食べない!

○

一食置き換えダイエット

×

097

23:59
体重64.2kg  体脂肪率32.8%


今日はひっどいwww
野菜は食ってないわ水飲めてないわめっちゃ食いすぎてるわ(^0^)
もう笑うしかないっていうね
もう歯止めきかなかったっていうね

はっはhっはh

orz

しまったなぁ〜
今日は朝っぱらからまずオカンが姉を送っていった後にTELしてきて
『マック食べる?買って帰るけどー(^0^)』
「・・・ダブルチーズ、でグゥ」
朝の八時に寝ぼけながら携帯に出たっていうね。
っつーか朝マックしかこの時間なかったっつーね。残念だよ。
朝マック初めて食べたけどーんーなんか結局普通のサンドイッチつーかパンみたいでマック!って感じがないから私はいいわ。もう食べないと思う。パテが食べたいねん。
そんでもって我慢しきれずきのう買ったお菓子パンをもうがっふがふ食べ。
友人を捕まえたので出かけで、フライドポテト食べたりドトールでケーキ食ったり^^
夜は姉とお蕎麦屋さんに行って、たまには違うの〜、と思って天丼鍋セット頼んで。
すんごい丼に入ったご飯軽く2配分あるのを食べきったからね。
めっさ胃が痛かったていうね。うん。
完全なる食いすぎでした。

野菜全然足りてないぜ〜そして食いすぎだぜーしまったーーーー

そして明日はランチ!
おわた


朝:朝マック、サラダ、菓子パン1.5個
昼:フライドポテト
間食:シフォンケーキ、紅茶
夜:お蕎麦屋さん(そば、天丼)


コメントする


 


30代前半 女性 身長:162.0cm
下半身デブです。

キープしてたのにリバウンドしました。戻します汗

*読者登録は気分で好き勝手にやってます。

メモ
■2011/02〜08…69.6kg→64.5kg
■2012/01〜再開するが全然やらずに終わる。
■2013/04〜10 60.4kg→54kgまで落とすが生理が遅れ、結果リバウンドで元通り…。
■2014/04〜12月 61kg→56kg。結婚式の準備や妊娠発覚まででいったん痩せる。
■2015/11〜2016/2月 59→55s。産後ダイエットで痩せるがその後リバウンドと第二子妊娠出産で元どおりよりもプラスに
■2017年3月出産直前68kg。6月〜10月 62→56kg 達成。

◇2018年4月〜7月でリバウンド、MAX61.5にまで汗。
今回の体重計測定はパジャマ着たまま。
2011年2月21日スタート
開始時61.5kg   
-1.4kg
現在60.1kg 29.5%
あと4.1kg
目標56.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 002(こうちゃん)
  • 002(nao )
  • 094(こうちゃん)
  • 094(ぺろた)
  • 079(こうちゃん)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 60.6s

団子
21歳 女性 
163.5cm 62.4s

一覧へ

 

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

のり弁
22歳 女性 
158.2cm 66.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

携帯から更新しよう!