日記
2011年5月28日(土)

朝*体重測定

未記入

食事*一日1000kCal

未記入

食事*9時以降はお米なし

未記入

運動*カーヴィーダンス30分

未記入

運動*踏み台昇降10分

未記入

運動*腹筋50回

未記入

寝る前*ストレッチ

未記入

寝る前*体重測定

未記入

お通じ*朝

未記入

○

○

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×

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○

19日目

09:11
体重49.0kg

実はもう始めて3週間

52キロから49キロに。



昨日から痩せ期な気がする…
これからは日記も書いて頑張る!!





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今日はカレー!!
ご飯は100g
お肉は抜きで

朝は春雨スープ

昼は焼きそば
半人前

だったから
夜にカレー食べても
1000キロカロリー以内にとどめられた


弟のお菓子の誘惑が
恐ろしい…
明日も頑張って
逃げようw




運動前に
コーヒー飲むと
体熱くなるのが
早い!!!!


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27歳 女性 身長:153.5cm
52キロからスタート!!ゆっくり確実に痩せる!A420!
もろリバウンド!!
自分に負けたー!!!
もう一回一からやり直す!
ほんとの自分を忘れない
チビだけどカッコよくなる!
自分磨き大切に!!
内面
★人に悪口/愚痴言わない
☆いつでもニッカニカ!!
★失敗しても前向きに!!
☆でも反省は忘れない!!
★決めたコトはやり通す!
☆ごめんなさいが言える人
★人の話はちゃんと聞く!!

行動
★周りの状況よく見る
☆整理整頓出来る人
★身の回りは最大限自分で
☆料理の勉強する!!
★ダラダラしない

外見
★痩身!
☆美白!
★卵肌!


信頼は崩れやすく
得がたいもの
だからこそ人生の宝

ビバメンズライク\(^ー^)/
いやはもはやメンズw
2年後男の子になって
関東飛び出す!!
2011年5月28日スタート
開始時52.0kg
-1.9kg
現在50.1kg
あと5.1kg
目標45.0kg

 

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昨日
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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 47.9s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 51.9s

うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

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