日記
2009年7月18日(土)
体重52.2kg   体脂肪率26.4%

寝る前に体重計に乗る(前夜)

○

寝る3時間前までに食べる(前夜)

○

(056)

00:00
体重52.2kg  体脂肪率26.4%

むむ。減ってないな。
朝起きたら9時前だったのでスロトレ15分で朝ごはん。


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47歳 女性 身長:158.7cm
年1回の職場の健康診断で久しぶりに体脂肪率を計ったら人生最大値!健康のためにも持久力アップのためにもじっくり絞ろうと思います。
2009年5月22日スタート
開始時54.9kg 27.1%
-2.7kg -0.7%
現在52.2kg 26.4%
あと1.6kg あと3.4%
目標50.6kg 23.0%

 

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