日記
2011年5月28日(土)

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

今日の目標!

○

1日通して食べ過ぎない

○

間食しない

○

お肌のお手入れ

○

夜:体重計測

○

ストレッチ

○

レッグウィング

×

筋トレ

×

運動・仕事

○

お通じ

○

朝:体重計測

○

1日笑顔で♪

○

24時前の就寝

×

868日め。

08:44
体重52.9kg  体脂肪率25.6%

今日の目標:飲み物はノンカロリーで!

今日はお通じバッチリ!のおかげで体重も減りました♪
今日も気を抜かないようにしなきゃね!!!

台風の影響で天気が不安定で。。。
なかなかウォーキングにいけません^-^;;

*更新*
今日は運動っていう運動は何も出来ませんでした^-^;;

でも、子供たちを連れてショッピングモールをウロウロ。。。
それだけでもカナリの運動量になったはず!って勝手に思っています^-^;;

お昼に食べたパンのせいでしょうか。。。
夕飯が食べられませんでした。

なので、お風呂前体重はカーナーリいい感じ♪
明日が楽しみです^0^


お風呂前体重 53.2キロ 24%


コメント
2011年5月28日 13:39
コメントありがとうございます♪♪

お腹がへこんでて、ビックリしました(*^ー^)ノ♪

私も一気に減ったので、維持するのは難しいと思います( ´∀`)

ストレス溜めないように頑張りましょう

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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-4.4kg -3.8%
現在62.4kg 36.2%
あと12.4kg あと11.2%
目標50.0kg 25.0%

 

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160.0cm 63.0s

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161.4cm 62.4s

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