ダイエット日記 > MUNCHIIさんのマイページ > どんどん増えちゃう。。。
日記
2011年5月28日(土)
体重76.5kg

体重測定

未記入

おやつは1回3個まで

未記入

発酵食品を食べる

未記入

ストレッチ

未記入

20時以降は食べない

未記入

睡眠時間7時間確保

未記入

ポテトチップスを食べない!

○

○

×

★朝ごはん★
・オレンジジュース
・カフェオレ
・胚芽トースト、レバーペースト

★昼ごはん★
・ミックスピザ
・サラダ

★おやつ★
・麦チョコスナック
・生姜湯

★晩ごはん★
・豆腐雑炊


もう4日連続体重が増加してる。。。
どうして増えちゃうかなぁ?微妙にイライラするー。
両方の足が痛いので思うように動けないし、もオーって感じ。

足が治ったら、本当にウォーキングをはじめよう!
とりあえず、決意だけでも。


コメント
 
 
2011年5月28日 11:20
私…着実に減らしていないです(-o-;)ここら辺に滞在中( ̄∀ ̄)間食してますからね( ̄∀ ̄)今日は間食ひとつだけ食べます(^w^)
2011年5月29日 08:03
ゆあんさん、間食の誘惑にかなり揺さぶられている私です。
ひとつだけ!数を決めるのは良いアイデアですね!
できる範囲で投げ出さない方法を工夫していきたいと思ってます。
とにかく今は続けられますように!

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46歳 女性 身長:168.0cm
大食いなのにスリムという家族の中で唯一おデブな私。
このままではどこまで太っちゃうのか?!恐ろしい現実を何とか変えたい!
一生効果の出ないダイエットなんてヤダ!
人生最後の挑戦のつもりでがんばりたいよー。
これからは、家族のためにも健康・長寿を目指します!
まずは、肥満体から脱出したい!

2018年3月再スタート
2011年5月12日スタート
開始時82.8kg
-1.9kg
現在80.9kg
あと21.9kg
目標59.0kg

 

  2018年4月  
1 2 3 4 6
8 9 11 14
15 16 17 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

今日
昨日
合計

 

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 80.0s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.5s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.5s

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シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.3s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 99.3s

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