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日記
2011年5月28日(土)
体重50.6kg   体脂肪率27.0%

30回噛んで食べる。

×

食事カレンダーの記入をする。

○

揚げ物は食べない。

○

19時以降は食べない。

○

一日1000〜1200キロカロリー以内

×

あきらめない。やり遂げる。

○

×

×

○

×

おはようございます^^

07:28
体重50.6kg  体脂肪率27.0%

雨・・・
です。

朝49.4

朝。。。菓子パン
    コーヒー

昼。。。お寿司
    パンバター付

間。。。コロン

夕。。。パンバター付
    ゼリー
    アイス
    おかき
    
食べすぎだ〜
どんどんまた体重が・・・


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48歳 女性 身長:153.0cm
食欲がとまらずやばいと思う日々を送っています。
まずは去年までの体重に戻したい。。。
頑張ります。
2011年4月27日スタート
開始時51.0kg 28.7%
-0.5kg -0.6%
現在50.5kg 28.1%
あと5.5kg あと3.1%
目標45.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ポピー
女性 
151.0cm 51.6s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 53.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

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