ダイエット日記 > じゅりさんのマイページ > 12日目


2011年5月28日(土)
体重51.5kg 夕飯は炭水化物少なめ | ![]() | 8時以降食べない | ![]() |
スクワット30回 | ![]() | かかと上げ30回 | ![]() |
ストレッチ10分 | ![]() | 階段を使う | ![]() |
お菓子は禁止 | ![]() | スクールバスをつかわない | ![]() |
骨盤体操 | ![]() | 京王線南武線は座らないつかまらない | ![]() |
ランニング! | ![]() |
見事にジグザグ☆
昼ごはん
・白米
・鶏唐揚げ
・揚げ餃子
・大根鶏肉油揚げの煮込み
夜ごはん
・白米
・ハンバーグ
・サラダ
・ほうれん草バター炒め

コメントする
