日記
2011年5月27日(金)
体重69.9kg   体脂肪率39.0%

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★19日目夜★

23:49
体重69.9kg  体脂肪率39.0%



・厚揚げ甘辛和え
・アスパラモヤシサラダ
・キャベツ塩コンブ和え
・白ご飯(少なめ)

ヘルシーにした★
なんか寂しいね;;
病院食みたい;;
(;´Д`)

カーヴィダンス注文した!!あれしてる人多いし、楽しそうだから★
(。-`ω-)b

コアリズムと交互に頑張ります★

てか、体重・体脂肪は停滞してますが…
ウエスト-5a★
やっぱコアリズムは素晴らしい★
(ハω`*)


コメント
 
 
2011年5月28日 08:40
カーヴィーダンス、この前TVでやってるのを見て真似してみたら腰が痛くなっちゃった(←運動不足)
でも効きそうなんだよねー。興味アリアリです。
ウエスト細くなってるのは凄い!きっと見た目締まってきているよ(o^-')b

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30代前半 女性 身長:151.5cm
2010年11月に娘を出産♪
元々ぽっちゃりの上に
妊娠をして激太り;;
(ρ_;)

脱ぽっちゃり!!!!

目標!!
1ヶ月-1`減☆★
標準体重50`☆★
(`・ω・)b

*ダイエット開始*

☆23年5/9start☆
体重70.6`

23年6/9
体重68.8`

23年7/9
体重68.8`

23年8/9
体重67.8`

23年9/9
体重67.8`

23年10/9
体重66.8`

23年1/19
体重65.2`

23年12/9
体重65.3`

24年1/9
体重65.3`

24年2/9
体重62.5`

24年3/9
体重62.3`

24年4/9
体重61.5`

24年5/9
体重59.1`

24年6/9
体重57.1`

24年7/9
体重56.6キロ





゚・*:.。..。.:+・゚゚・*:.。..。.:+・゚

スマホに変えました☆
なので更新遅れます(笑)
でも地道にダイエット頑張ります☆

゚・*:.。..。.:+・゚゚・*:.。..。.:+・゚






2011年5月9日スタート
開始時70.6kg 40.3%
-14.7kg -10.6%
現在55.9kg 29.7%
あと5.9kg あと9.7%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
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29 30

 

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 52.9s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.9s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 57.3s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.3s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 64.9s

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