日記
2011年5月28日(土)

9時以降は食べない

未記入

ストレス解消として過食をしない

未記入

ジムに行く

未記入

間食しない(低カロはおk)

未記入

夜は炭水化物を抜く

未記入

一日は水を2リットル以上飲む

未記入

規則正しい生活をする(5.5-11、部屋をキレイに保つ)

未記入

×

○

○

×

○

×

×

7

06:31
体重52.0kg  体脂肪率30.4%

やっと一週間です(´∀`*)
いつもは、無理してストレスたまって一週間ぐらいでダイエットやめちゃうんだよね;

ここからが勝負です(`・ω・´)
っていっても、楽しんでダイエットするのをモットーとしたいので、
そんなに気合を入れず適当にやろう 笑


一週間で体重-1.1 体脂肪+0.5

たぶん体脂肪があがったのはテスト期間中だったからだと思うので、
これからジムに行って運動していきます!





今日は夜過食しちゃったorz


コメント
2011年5月29日 23:36
こんばんわっ!
ゆきも高2です
お互い
ダイエット
がんばりましょ←

2011年5月30日 13:42
コメントありがとうございます

私もここまで痩せるとおもいませんでした(≧∀≦)

きんぎょりんさんもきっと食生活見直すだけで、目標に近づくのではないかな。私は今運動らしい運動してなく家事ばかりなので

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24歳 女性 身長:157.0cm
2.5〜4.5


本気でダイエットします


目標-9キロ
2011年5月22日スタート
開始時54.0kg
±0kg
現在54.0kg
あと9kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.5s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.9s

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JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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