日記
2011年5月28日(土)
体重64.2kg   体脂肪率33.4%

コンビニ弁当、インスタント、惣菜菓子パン、ジャンク系禁止

○

甘ジュース禁止(ココア、コーラ、いちごオレなど)

×

菓子禁止(スナック、アイス、チョコ、クッキー、ケーキ)

×

酒、飲み会禁止(ビール、カクテルなど)外食禁止(とくに食べ放題とか)

×

サプリ飲む(*^-')b

×

スポーツジム行く

未記入

外食で酒(`・ω´・)+

23:37
体重64.2kg  体脂肪率33.4%


朝起きてすぐ64.6s

パイナップルジュース
はったい粉+湯+砂糖
そうめん+胡麻

コーラ
ほうれん草カレー

お料理教室にて
カレーパン1個
抹茶と小豆のロールケーキ2個
抹茶のチーズタルトケーキ1個(3個お持ち帰り有)
紅茶

夜飲み会
ビール中2杯
トマトとアスパラのサラダ
焼鳥5本
鳥軟骨唐揚げ大量
手羽先甘辛3本
チキン南蛮タルタルソースたっぷり3切れ
せせりポン酢
ナスの一本漬け大量

濃厚ミルクのアイスクリーム2カップ
グミキャンディ
アイスティ

帰宅後たぶん65s位かな?

飲み会の後に、甘い物食べながらの女子トーク最高
飲み会で食べ過ぎ無い方法が知りたいこのままじゃ週末のリバウンドを平日に取り戻し、また週末のリバウンドってな具合に無限ループから抜け出せない


コメント
 
 
2011年5月28日 15:01
お料理教室良いですね私も習ってみたいな〓いつも代わり映えのしないまずいものばっかりだからオシャレな料理作ってみたいな〓
2011年5月28日 20:48

美味しそうな画像がいっぱいでイイですね

妄想食いして楽しんでます

2011年5月28日 21:41
お料理教室とか優雅でいいな〜´ω`


私の料理はかなり自己流です♪

もっとヘルシーに!
もっと健康的に!
をモットーに作ってます\(^ー^)/

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37歳 女性 身長:170.0cm
2011年3月1日ダイエット開始

体重歴
18〜19歳51〜55s
19〜20歳46s
21〜23歳50〜52s
24〜26歳53〜55s
27〜28歳56〜58s 転職
28〜29歳60〜68s
29〜30歳62〜70s
30〜31歳63〜75s
(°Д°)もう、危機的!
2011年3月1日頃75s40%
2011年4月1日頃71s
2011年5月1日頃68s
2011年6月1日頃65s30%
2011年7月1日頃64s
2011年8月1日頃64sBMI22
2011年9月1日頃63s
2011年10月1日頃62s29%
2011年11月1日頃61s28%
2011年12月1日頃62s
2012年1月1日頃63s
2012年2月1日頃64kg
2012年3月1日頃65kg
2012年4月1日頃66kg転職
2012年5月1日頃65s
2013年75kg
最終目標BMI20(58s)
(´-ω-`)すぐに諦めて
しまいそうになるので、
どなたか
アドバイス下さいm(__)m
2011年3月1日スタート
開始時76.0kg 40.0%
-9kg -15%
現在67.0kg 25.0%
あと2kg あと3%
目標65.0kg 22.0%

 

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昨日
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キキ
女性 
170.0cm 64.5s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.5s

Koichi
168.0cm 69.2s

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ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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