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日記
2011年5月28日(土)

小顔矯正

未記入

体重測定

未記入

9時以降は食べない

未記入

時間をかけて食事

未記入

カーヴィーダンス

未記入

半身浴

未記入

太ももやせ運動

未記入

スナック菓子食べない

未記入

レコーディングはじめよ〜

04:26
体重53.4kg  体脂肪率25.7%


1日で1キロも太るとは...
(;_;)

昨日は休みで
だらだら
食いしてたからなぁ

このままじゃダメだ!!

49キロにどんどん
遠くなってきてる

がんばらなくてわー

朝*4:30
トースト6枚切り1枚
オニオンスープ

朝*8:00
パン200kcalぐらい
コーヒー(砂糖)

昼*12:30
パン251kcal
ラーメン
コーヒー(砂糖、ミルク)

間食*15:30
アイス抹茶ラテ
ミックスポップコーン
198kcal

夜*17:30
ふかしイモ
リンゴ半個
レタストマト(ドレッシング)
はと麦茶

今日も仕事疲れた〜
がんばった!

ストレッチと筋トレ
しよっと

あー痩せたい

画像は今日の晩ご飯と
目標の美脚
こんなきれいなスラッと
足になりたいー


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29歳 女性 身長:160.0cm

ダイエット仲間募集してます(^^)♪

昔無理なダイエットして
激やせして....
リバンドしました(;_;)

なので
健康的にダイエットを
したいと思ってます♪*

マイペースに
頑張ってます〜(・∀・)

よろしくお願いします☆
2011年5月20日スタート
開始時52.4kg 24.5%
+1kg +1.4%
現在53.4kg 25.9%
あと5.4kg あと3.9%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.4s

カフェ
38歳 女性 
159.0cm 54.9s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.3s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 99.3s

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