日記
2009年7月17日(金)
体重47.6kg   体脂肪率24.0%

毎日体重、体脂肪を量る

○

計20分以上の半身浴

未記入

×

188日目

00:00
体重47.6kg  体脂肪率24.0%

三連休前なので仕事が忙しいんじゃないかと思いましたが特にトラブルなく過ごせました。

■朝食
フォースリーン 2錠
ダイエットパワー 1錠
黒ごまチーズパン

ヨーグルト

■昼食
白飯
味噌汁
焼き塩鯖
高野豆腐
ブロッコリー
もやし
クッキー

■間食
クッキー 1枚
チョコ 3粒
チョコパイ
アイス
焼き豚
ドロリッチ


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33歳 女性 身長:157.4cm
いろんなダイエットをしてます。
気長に出来るものがあればいいんですが、いつも焦ってしまって結果が出ず終わることばかり。

今年の冬は痩せたいなぁ。
2009年1月12日スタート
開始時49.5kg 28.8%
-1.1kg -4.3%
現在48.4kg 24.5%
あと3.4kg あと4.5%
目標45.0kg 20.0%

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.9s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.5s

はじめのクマ
37歳 男性 
165.0cm 101.0s

ぽにょ
58歳 女性 
168.0cm 60.6s

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