日記
2011年5月27日(金)
体重86.8kg   体脂肪率37.3%

有酸素運動30分以上!

○

運動前に筋トレ30分以上!

○

夜9時以降は何も食べない!

×

規則正しく生活!

×

順調すぎて

03:33
体重86.8kg  体脂肪率37.3%

何か怖いですねー・・・
私病気になった?w

運動ウォーキング
歩数 6629

BMI 32.7
基礎代謝 1552
内臓脂肪LV 13


コメント
2011年5月29日 09:49
順調に下がっていますね。
取り組むうちに、体が減りやすい体質に変わって来たのかな?
こういうときは甘えて下がるところまで下げちゃいましょ(笑)。
2011年5月29日 21:53
sanaさんへ
そうなんですかね?
そうだといいのですが・・・。
最近雨ばっかりでやる気が・・・><
明日の午後は晴れるみたいなのでがんばりたいと思います♪

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女性 身長:163.0cm
1ヶ月3kgぐらいを目安に減らしていきたいなと思ってます!
2月頃からはじめ、最初のころは95kgぐらいでしたが、3月にはいり93Kg程度になりました。
ダイエットについて調べているときにこのサイトを見つけて登録してみました。


打たれ弱い性格なので色々大変ですがこれからも頑張っていきます!

予定表
7月93キロ

8月90キロ

9月87キロ

10月84キロ

11月81キロ

12月78キロ

1月75キロ

2月72キロ

3月69キロ

4月66キロ

5月63キロ

6月60キロ
2011年3月27日スタート
開始時93.0kg 38.8%
+0.6kg +0.5%
現在93.6kg 39.3%
あと33.6kg あと14.3%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.6s

おでぶかあさん
45歳 女性 
161.0cm 94.2s

アム
29歳 女性 
165.0cm 92.0s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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