日記
2011年5月27日(金)
体重62.5kg

朝、トイレの後体重測った?

○

昨日の夜、歯を磨いた後体重測った?

○

夫よりもゆっくりご飯を食べる。夫よりも多くってわけじゃないぞ。

未記入

毎日日記。忘れるな!

未記入

水分コップ5杯を取る。甘いジュースじゃないぞ。

未記入

一進一退していても諦めていないな?

未記入

お腹が空いていないのに、食べない。それは、目が欲しいだけでしょ

未記入

糖質制限を心がける。白いものは食べない

未記入

15日目

23:08
体重62.5kg

昨日お腹空いていたので、我慢しないで、黒棒を一口が体重増加の原因かしら???

今日は精神的によろしくないので、まあよしとしよ。

朝 お茶(起きたら10時だったからね。週末みたいだよ)
間食 黒棒
昼 ひき肉(餃子の具の残り)とキャベツの煮+五穀米ご飯おいしいなー。
間食 コーヒー、義母のすすめで一切れだけ、ベーコン味のチップス。
夜 食べない予定だったけど、明日は出かける予定で、お昼の残りがもったいない(これが敗因?)ので、残っているお豆腐と豆板醤をプラスして、麻婆豆腐もどき+五穀米

今日は義母のところへ、ここも難所で何かしら食べ物を勧められる。どれも、油たっぷり。
帰りがけに、置かず持って行く?と聞かれ(毎度のことだけど)もらってきた。夫に食べてもらう事としよう。

明日は、どーするかなー。


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40代前半 女性 身長:150.0cm
ダイエットに興味ありつつ。体に悪そうなので、やった事はありません。それが、どんどん蓄積して行き、結婚してから65キロのあたりをうろちょろ。

親にも、最近太ったよねーと言われる始末。

中学生の頃52キロぐらいになりたいなー。(それでも太り気味だよね。。)目標55キロにしたけど。達成できたらまた、目標を更新しようっと。

レコーディングダイエットを中心にダイエットを進めています。

基本的に朝お茶、夜は軽く、もしくは、昼軽くなので、食費節約にもなるし、ついでに、光熱費も節約。一石二鳥!
2011年5月23日スタート
開始時63.8kg
-7.5kg
現在56.3kg
あと1.3kg
目標55.0kg

 

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けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 56.8s

ポピー
女性 
151.0cm 53.5s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 54.3s

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ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 96.3s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 52.7s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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