日記
2011年5月27日(金)
体重60.2kg

ウォーキング1時間

○

夜8時30以降食べない。

○

腕立て20回

×

スクワット30回

×

外反母趾予防運動30回

×

増えた

23:59
体重60.2kg

朝 マックグリドル
昼 お弁当
おやつ
夕方 ソフトクリーム
ハンバーガー
コロッケ
夜 バナナ一本

久しぶりに一時間歩いた

だが… 体重計に乗ったら太ってた (泣き)もう60キロ代になりたくない



今日はバーガーとかジャンクフードばかりだったなあ。夜飲んだ野菜ジュースで少しリセットできたかな?


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40代前半 女性 身長:158.0cm
ここ1年で13キロ太ってしまいました。
来年までに6キロ減 昨来年までに13キロ痩せます!
2011年4月29日スタート
開始時61.0kg
-0.8kg
現在60.2kg
あと10.2kg
目標50.0kg

 

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