日記
2011年5月27日(金)
体重68.8kg   体脂肪率38.6%

毎日腹筋30回×3セット!

×

野菜や果物、サプリメントでビタミンを採る!

○

毎日ストレッチする!

×

揚げ物は食べない!

○

飲み物は水かお茶かフレッシュジュース!

○

規則正しい生活をする!

○

毎日体重を計る!

○

間食はしない!

○

こんな時にー(ΦдΦ)!!

11:50
体重68.8kg  体脂肪率38.6%


ハイ、体調崩しました(*_*)




って言っても比較的に元気だし、
悲しい事に食欲もあるし、
持病の気管支炎的な感じで
ちょっと息苦しいくらい(∵)






毎回思うんだけど、
どうせ体調悪くなるなら
食欲不振になって欲しい





あたしって



風邪引いても
インフルエンザでも
ご飯食べれちゃうんだよね..(゚Д゚)
良い事なんだろうけど、
それで苦しんでる人がいるのも
重々承知してるんだけど、
でも!でも!!







取りあえず今日は
療養も兼ねて
カロリー低めな物で
きちんとご飯食べました(´ε`)








*芋ようかん
*焼きドーナツ半分




お昼


*わかめそば





*鱈のホイル焼き
*もずく酢
*味噌汁
*豆腐サラダ
*塩昆布のたまご焼き
*ご飯半分





夜は少しずつ色んなものを食べました(^^)






早く体調戻して
頑張るぞーヾ(^▽^)


コメント
 
 
2011年5月28日 11:04

いぇいぇっ!
こちらこそ、コメありがとですっ//

体調の方は、大丈夫ですか??汗
確かにその気持ち分かります(>_<;;
ウチも普通に食べられちゃうので…

まぁ、ちゃんと食べた方がいいですよ!
無理せず、頑張りましょうね^^

早く体調良くなるといいですねっ!
2011年5月28日 23:53
コメントありがとうございます(〃^ー^〃)
辛いかもしれないけど頑張りましょうね(*^^*)

体調は大丈夫ですか?
天気悪いから気をつけて下さい(^ー^)

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29歳 女性 身長:159.0cm
可愛い服を着こなしたい!
ビキニで海に行きたい!
若いうちにしか出来ない事を楽しみたーい(>_<)!! 

学生時代9sのダイエットに成功した事がありますが、最近現状に慣れてしまって横に成長する一方。。。

今度こそ頑張って幸せになるぞ〜(^^)/
良かったらコメント下さ〜い♪(^o^)
2011年5月26日スタート
開始時69.0kg   
-1.4kg
現在67.6kg 38.5%
あと12.6kg あと13.5%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.7s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.6s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
155.0cm 84.0s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

HAKUNA
28歳 女性 
163.0cm 65.2s

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