日記
2011年5月27日(金)
体重50.6kg   体脂肪率24.0%

食事前に1杯豆乳を飲む

未記入

筋トレをする

○

朝に起きる!

×

朝果物を食べる

未記入

昼サラダを食べる

×

5/27

00:50
体重50.6kg  体脂肪率24.0%

朝 なし

昼 ボンゴレ

夜 きのこと鮭のクリームパスタ120g
焼きそばパン


*運動*
足パカ
漕ぎ足
スクワット


体脂肪が…!!゜゜(Д)
紛れでしょうか?
体重は相変わらず減りませんが、体脂肪が減ってきて嬉しいです


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26歳 女性 身長:151.0cm
年齢=デブだった時
痩せてた時期が思い当たりません(;o;)
ダイエットには何度か挑戦しているのですが、続かない…

でも今回は頑張りたい!


●体重の変化
6月06日 51.0
6月20日 49.8
7月26日 49.4
7月31日 50.6
8月08日 49.4
8月14日 48.6
2011年5月13日スタート
開始時51.2kg 32.0%
-3kg -7%
現在48.2kg 25.0%
あと3.2kg あと2%
目標45.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 50.1s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.6s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.5s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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