日記
2011年5月27日(金)

ストレッチ

○

穏やかに過ごす

未記入

ゆっくり食べる

未記入

おなか9分目

未記入

夜おやつひとつ

未記入

ゲッタマン

未記入

1500キロカロリーまで

未記入

明日も気を抜かない!諦めない!

未記入

×

○

○

○

○

○

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0527*1850

23:59
体重44.4kg  体脂肪率15.0%

朝 560
昼 290
夜 1000
T1850

夜は立食パーティーで美味しいもの食べた(*^^*)
揚げ物、ミートパイ、パスタ、ピザとかこってり系は避けて、ローストビーフ、お刺身とか色々食べた♪
でもデザート食べ過ぎたよ〜
帰ってコーヒー飲んだ直後に測ったら45ジャスト!!衝撃やった…
だいぶ見てない数字をみたわ…↓↓最近食べ過ぎ多いなぁ〜
明日は少し節制しよ〜


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30代前半 女性 身長:159.0cm
キラキラした自分を目指して・・☆
ダイエットも自分磨きも☆
内面から輝ける、理想の自分をめざして☆
2010年6月6日スタート
開始時50.0kg 19.0%
-1kg +2.5%
現在49.0kg 21.5%
あと4kg あと4.5%
目標45.0kg 17.0%

 

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.9s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.4s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
64歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

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