ダイエット日記 > まぁちゃんさんのマイページ > 気持ちが停滞…w15日目
日記
2009年7月18日(土)
体重53.8kg

一日炭水化物2食☆

×

夜9時以降は食べない☆

×

お野菜・野菜ジュースを摂取☆

○

20分以上歩く☆

○

お酒は無し☆(改)

○

サプリ毎食摂取☆(改)

×

ストレッチをする☆(改)

×

何だか気持ちが停滞…。゚(゚ノ∀`゚)゚。
体欲してる時には、素直に
食べるべきか?o(≧へ≦。)owww
食べて、後悔する位なら、食べないでいよう…
昨晩に関しては、ほんと、反省(っω-`。)

休日は、食べがちだけど(汗
今日はお仕事やし!忙しいやろうから
これを、チャンス☆にするぞ(〇・`д・)
(…っと、言い聞かしてみるw)

【朝ごはん】
・グローバルダイエット

【昼ごはん】ミニストップにて…
・野菜サンド
・オクラのサラダ
・ストレートティー
(450kcal位)

【間食】
・biz(抹茶小豆味)
・レモンティー
(250kcal位)

【晩ごはん】
・シュークリーム
・たこ焼き2個
・チューハイ1杯
・えびふんわり揚げ
(650kcal位)

total☆1450kcal・・・o*゚д゚)o

今日は、彼氏と夕方からデート☆
色々、甘えて食べちゃいました(っω-`。)


コメント
 
 
2009年7月19日 01:38
まぁちゃんさん、10時間も立ち仕事お疲れ様でした!
大変でしたね(/_;)
食べて後悔してしまう気持ちすっごくよく分かります!
疲れてるとなおさらストレスとかで食べちゃうのとか・・・
食べなきゃよかったって何回も思ってしまうんですよね。なのに置き換えやってるとすっごいおなか空くし〜!
私は最近どうしても何か口に入れたいときは、ダイエットコーラか好きなプリン味のキャンディを常備しといて口に入れてます。あと味噌汁も自分用にインスタントのやつ買っといて飲んでます。
私はかなりそれでガマンできるようになったので(今のところ)、まぁちゃんさんにも合えばどうですか〜??人それぞれ不向きとかあるから難しいですよね(/_;)休日はつい食べてしまうのも分かりますっ!
私、休み明けは必ず制服きつくなってるし・・・

でも置き換えもしてるし、運動もしてるから絶対落ちますよっ!たまには食べたいもの食べるのもアリですよ♪
てか、まぁちゃんさんて、冬からすっごい体重ダウンしてるじゃないですか!めっちゃスゴイですよ☆あともう少しですね♪♪私もがんばるっ(^^)v
2009年7月19日 23:09
ココさぁぁん☆

ありがとうです(っω-`。)
色々参考になります!!!
なるほど〔;・Д・〕!!!
お味噌汁とか、あめちゃんとか♪
低カロリーですし♪いいですね(*」´∀`)」
気を紛らわすのに((´∀`●))

たまには…の休日食べすぎちゃいました(っω-`。)

でも、また頑張ります(〇・`д・)

冬からは、順調にダウンしたんですがね。・゚・ヽ( ゚´Д`)ノ┌┛
今は、氷河期ですwww

ココさん!また一緒に、よろしくです。゚(゚ノ∀`゚)゚。

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30代後半 女性 身長:161.0cm
カロリー気にしながら自然ダイエット☆
1月〜2月 62?→60?(-2?)
3月〜4月 60?→58?(-2?)
5月〜6月 58?→55?(-3?)

レコーディング&置き換えダイエット☆
7月〜8月 55?→52? (-3?)



★★目標!50?★★

更に!!!
☆40?☆台目指したぃ(●・`д・)

愛する人☆の為に、
頑張って痩せます!

平子理沙さんが大好きです☆
素敵な女性めざします((´∀`●))
2009年7月3日スタート
開始時55.5kg 30.0%
-5kg -6.5%
現在50.5kg 23.5%
あと0.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 24.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.3s

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十六夜☆咲夜
32歳 女性 
167.0cm 49.8s

ままどの
40代前半 女性 
150.0cm 47.2s

マルコポーロ
女性 
163.0cm 52.0s

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