ダイエット日記 > まぁちゃんさんのマイページ > あちゃちゃ・・・14日目
日記
2009年7月17日(金)
体重53.8kg

一日炭水化物2食☆

○

夜9時以降は食べない☆

×

お野菜・野菜ジュースを摂取☆

×

20分以上歩く☆

○

お酒は無し☆(改)

○

サプリ毎食摂取☆(改)

×

ストレッチをする☆(改)

×

今日は、イベントのお仕事で
約10時間立ちっぱなし…(っω-`。)

足のむくみが酷い。・゚・ヽ( ゚´Д`)ノ┌┛

疲れすぎて、何も出来なかったなぁ…

【朝ごはん】
・グローバルダイエット

【昼ごはん】ミニストップにて・・・
・ミニとろろそば
・まぐろゆっけおにぎり

【間食】
・カフェオレ

【晩ごはん】
・グローバルダイエット
・納豆
・もずく
・焼酎水割り1杯

帰ったのが遅かったのに、
食べてしまったo(≧へ≦。)o
気をつけないとo(≧へ≦。)o


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30代後半 女性 身長:161.0cm
カロリー気にしながら自然ダイエット☆
1月〜2月 62?→60?(-2?)
3月〜4月 60?→58?(-2?)
5月〜6月 58?→55?(-3?)

レコーディング&置き換えダイエット☆
7月〜8月 55?→52? (-3?)



★★目標!50?★★

更に!!!
☆40?☆台目指したぃ(●・`д・)

愛する人☆の為に、
頑張って痩せます!

平子理沙さんが大好きです☆
素敵な女性めざします((´∀`●))
2009年7月3日スタート
開始時55.5kg 30.0%
-5kg -6.5%
現在50.5kg 23.5%
あと0.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

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十六夜☆咲夜
32歳 女性 
167.0cm 49.8s

マルコポーロ
女性 
163.0cm 52.0s

鬼蜜
20代前半 女性 
151.0cm 49.4s

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