日記
2009年7月17日(金)
体重52.8kg   体脂肪率25.5%

間食無し

×

ストレッチ毎日行う

○

体重・体脂肪は朝量る

○

ダンベル運動(二の腕)毎日30分行う

○

食べたものをしっかり記録する

○

腹筋・背筋100回毎日やる

○

背筋100回毎日やる

○

初日記!

00:00
体重52.8kg  体脂肪率25.5%

日記初めて書きます('∀')!


ダイエット…
中々思い通りに
行きませんね(´ω`)

今日食べた物

朝:コーンフレーク+牛乳

昼:タイ風チャーハン(一人前)+ヨーグルト

夜:照り焼きバーガー(1)+ポテト(M)+オレンジジュース(M)+チキン(1)

間食:ヨーグルト+パイナップル(5切れくらい)


食い過ぎた…
夜\(^o^)/

明日は夜減らします!
あと間食無くします!


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


23歳 女性 身長:155.5cm
痩せて、色んな洋服を着たいです!
2009年7月6日スタート
開始時52.8kg 25.5%
±0kg ±0%
現在52.8kg 25.5%
あと8.8kg あと5.5%
目標44.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.9s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.4s

一覧へ

 

十六夜☆咲夜
32歳 女性 
167.0cm 49.8s

Cassie
34歳 女性 
156.0cm 43.0s

よこ
49歳 女性 
155.0cm 67.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!