日記
2008年11月1日(土)
体重55.8kg   体脂肪率29.7%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

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カーブス

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ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

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○

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1650 kcal

00:00
体重55.8kg  体脂肪率29.7%

《朝》
 ・ジャム食パン
 ・コーヒー
《昼》
 ・水月弁当
《夜》
 ・唐揚げ3
 ・焼豚4
 ・カツ1
 ・キャベツ

やっぱり浦での食事はカロリー高し
体脂肪逆戻りだぁ〜(>_<)
20分体操サボってしまった
何故か腹筋が痛い
ありゃりゃ

旦那ちゃんが飲み会
送ってあげた


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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

  2018年11月  
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ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.9s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.5s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 54.4s

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