ダイエット日記 > まむさんのマイページ > 食べすぎてもうた(´・_・`)
日記
2011年5月27日(金)
体重50.6kg   体脂肪率24.3%

良く噛め!

×

間食しない!

×

排便する!

×

走るか歩く!

○

背筋100回!

×

腹筋200回!

×

横開脚20回ずつ!

未記入

夜8時以降食べんな!

未記入

食べすぎてもうた(´・_・`)

21:14
体重50.6kg  体脂肪率24.3%


朝ごはん

菓子パン



昼ごはん

弁当



夜ご飯

赤飯

たまごやき
アンパンマンポテト



間食

菓子パン
ごまスティック
ちぎりパン半分
シルベーヌミニ2こ



今日は
体育祭だった\(^o^)/
4位だったけどうれしかった(^∇^)



でわ、
ねまーす( *`ω´)


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22歳 女性 身長:162.0cm

ちゅわっち\(^o^)/
今年から華のjk♪
なのに、でぶすぎて萎えてる毎日。

そんな学生時代つくりたくないー( ; ; )
つーことで、今年こそ痩せちゃいますょ(*^o^*)


べただけど…

“ 努力すれば報われる ”


この言葉信じて毎日がんばります(^O^)☆



2011年5月23日スタート
開始時49.2kg   
+1.5kg
現在50.7kg 26.8%
あと5.7kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年11月  
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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.0s

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シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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