ダイエット日記 > まむさんのマイページ > 食べすぎてもうた(´・_・`)
日記
2011年5月27日(金)
体重50.6kg   体脂肪率24.3%

良く噛め!

×

間食しない!

×

排便する!

×

走るか歩く!

○

背筋100回!

×

腹筋200回!

×

横開脚20回ずつ!

未記入

夜8時以降食べんな!

未記入

食べすぎてもうた(´・_・`)

21:14
体重50.6kg  体脂肪率24.3%


朝ごはん

菓子パン



昼ごはん

弁当



夜ご飯

赤飯

たまごやき
アンパンマンポテト



間食

菓子パン
ごまスティック
ちぎりパン半分
シルベーヌミニ2こ



今日は
体育祭だった\(^o^)/
4位だったけどうれしかった(^∇^)



でわ、
ねまーす( *`ω´)


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21歳 女性 身長:162.0cm

ちゅわっち\(^o^)/
今年から華のjk♪
なのに、でぶすぎて萎えてる毎日。

そんな学生時代つくりたくないー( ; ; )
つーことで、今年こそ痩せちゃいますょ(*^o^*)


べただけど…

“ 努力すれば報われる ”


この言葉信じて毎日がんばります(^O^)☆



2011年5月23日スタート
開始時49.2kg   
+1.5kg
現在50.7kg 26.8%
あと5.7kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年2月  
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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.4s

ひより
女性 
163.5cm 53.5s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

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ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 96.3s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 52.7s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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