日記
2011年5月27日(金)
体重43.4kg   体脂肪率18.6%

夜8時以降食べない

×

マッサージ

×

ストレッチ

×

運動

未記入

今日のお通じは?

未記入

朝.軽く

未記入

昼.ふつう

未記入

夜.野菜

未記入

自分で作ったもの以外間食しない

未記入

○

○

○

5Dayれこ〓

21:09
体重43.4kg  体脂肪率18.6%




ちくわスープ55
ごはん42
あじ41
→138i




あじ82
そぼろごはん52
ブロッコリー3
ちくわコーンチーズ70
パン114
→321i




もやしスープ30
ミルフィーユカツ134
マカロニサラダ219
カボチャ100
→483i


間食
パン80
ルマンド26
棒アイス26
バニラアイス178
→310i



合計1252i




7時以降にアイス食べちゃった〓〓

体重は減ったけど!
ここで気抜いちゃだめ!!

いつも週末食べ過ぎちゃうから
明日は気をつけよ〓


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23歳 女性 身長:153.7cm
本気でDiet頑張ります
文化祭までにマイナス5キロ


みんなで情報交換し合えたら
すっごくいいなって思います
一緒に頑張りましょう!
気軽に絡んでください
2011年5月17日スタート
開始時45.0kg 20.0%
+2.5kg +0.9%
現在47.5kg 20.9%
あと8.5kg あと8.9%
目標39.0kg 12.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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