ダイエット日記 > ようちゃんさんのマイページ > 金曜日・・・・


2011年5月27日(金)
体重51.8kg 体脂肪率31.6%ウヲーキング3000歩以上 | ![]() | 股関節と体幹の体操 | ![]() |
毎食 豆腐1/2丁 | ![]() | ウ○チ | ![]() |
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間食は10時と3時に!! | ![]() | ![]() | |
今日は金曜日・・・頑張りも一休み・・なんちゃって(._.)
朝・・・・豆乳+ヨーグルト+バナナ+青汁 生姜紅茶
間・・・・飴、チョコ
昼・・・・弁当(きゅうり、プチトマト、揚げ出し豆腐)
間・・・・飴、チョコ
夕・・・・あんかけ炒飯、きゅうり
間・・・・プレミアロールケーキ、アイス
間食やってしもた・・・・
今日は朝30分早起きしただけで・・・・眠たい・・・
眠気覚ましに飴を食べてしまって・・・
夕食後も8時まであと少し・・・とばかりに
なせかしら、自分へのご褒美???
プレミアロールケーキを食べてしまった。

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