日記
2011年5月27日(金)
体重56.0kg

毎日体重を測る。記録する。

○

おやつ禁止

○

どうしても我慢できないときは、ダイエットビスケット(100`i)

未記入

一食、炭水化物抜き。

○

カービーダンス

○

食べた物を毎日記録

○

痩せた自分をイメトレ

○

8日目

20:04
体重56.0kg


あんこ入り食パン


冷奴
オールブラン
もやしと豚肉ニンニク味噌炒め


春雨ヌードル
納豆 卵黄入り

ドリンク
野菜ジュース
アイスコーヒー
アクエリアス

運動
犬散歩 1時間
カービーダンス

夕方、ゆ〜くり半身浴しました…〓
大好きな音楽聞きながら、大好きな香りで、雑誌読みつつ

いつも18時までに晩御飯を食べるんだけど、そこから寝るまでの我慢が辛い。


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34歳 女性 身長:164.0cm
昨年会社を退社し専業主婦になったところ激太り。

以前の服もキツい…。

体型を元に戻すべくダイエットを決意しました。

かなり過酷ですが、禁煙も同時にスタート。
2011年5月20日スタート
開始時58.0kg
-2.4kg
現在55.6kg
あと7.6kg
目標48.0kg

 

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昨日
合計

 

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TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.1s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 73.7s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 44.0s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.5s

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