ダイエット日記 > sherryさんのマイページ > 8日目
2011年5月27日（金）
体重56.0kg 毎日体重を測る。記録する。 |  | おやつ禁止 | |
どうしても我慢できないときは、ダイエットビスケット（100㌔㌍） |  | 一食、炭水化物抜き。 | |
カービーダンス | | 食べた物を毎日記録 | |
痩せた自分をイメトレ | |
朝
あんこ入り食パン
昼
冷奴
オールブラン
もやしと豚肉ニンニク味噌炒め
晩
春雨ヌードル
納豆 卵黄入り
ドリンク
野菜ジュース
アイスコーヒー
アクエリアス
運動
犬散歩 1時間
カービーダンス
夕方、ゆ～くり半身浴しました…〓
大好きな音楽聞きながら、大好きな香りで、雑誌読みつつ
いつも18時までに晩御飯を食べるんだけど、そこから寝るまでの我慢が辛い。
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33歳 女性 身長：164.0cm
昨年会社を退社し専業主婦になったところ激太り。
以前の服もキツい…。
体型を元に戻すべくダイエットを決意しました。
かなり過酷ですが、禁煙も同時にスタート。
以前の服もキツい…。
体型を元に戻すべくダイエットを決意しました。
かなり過酷ですが、禁煙も同時にスタート。
2011年5月20日スタート
| 開始時 | 58.0kg |
 | -2.4kg |
| 現在 | 55.6kg |
| あと7.6kg |
| 目標 | 48.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
2018年4月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 |
