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日記
2011年5月27日(金)
体重41.0kg   体脂肪率16.8%

@起きてすぐ水を飲むッ!

×

Aお通じッ!

○

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

○

K常にポジティブでいるッ!

○

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

×

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

665Day☆90分☆

19:52
体重41.0kg  体脂肪率16.8%

今日ゎ朝から予約入ってて、きゅうきょ、フェイシャルプラスリフレやりたい!って言われて、やりました!!!!!

お客サンもすごく喜んでくれて嬉しかったデス♪♪

やっぱりエステやってる時ゎ幸せ♪♪

人に癒しを与えれる仕事ってすっごくイイなぁって思う!
そして、自分も癒されるんだッ!!


=起床;6:30=

=朝;水、生姜ホット豆乳、カスピ海ヨーグルト 7:00=

=昼;手作りヨーグルトパンケーキ1.5切れ、水 12:30=

=夜;チューハイ1缶、サラダ、かぼちゃ煮モノ2切れ、豆腐と人参のお味噌汁 18:30=

= 晩酌;チューハイ1缶、焼酎2杯、枝豆2切れ、カツオたたき2切れ =



今日ゎ飲んだ!!

きょくりょく、食べずに飲む!!!

頑張る!!


コメント
 
 
2011年5月28日 08:51
いやー、エステ店員の鏡だねっ(^O^)

あたしも飲むときは、
徐々につまみの量減らしてるよ☆

すぅ〜ゅさんに比べたら、
まだまだ食べてるけど(^_^;)

やっと体重が減り始めたから、
無駄にしたくないよ〜
2011年5月28日 20:23
やだぁぁ!!
そんなこと言われたら、照れるよぉぉ(*^U^*)

ありがとツ!

でも、まだまだだから、いっぱい勉強しなきゃ!!


昨日、あれからもうちょっと食べちゃったけど、前に比べたら食べずにのめれるようになってきたかも!!

慣れだね!!


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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.7s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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