日記
2011年5月27日(金)
体重47.0kg   体脂肪率20.8%

決して諦めない!!

○

毎日体重を測る

○

20時以降は何も食べない

×

ダイエット日記を毎日書く

○

階段を使う

○

排便

×

夕飯は腹八分目

未記入

夕食後お菓子を食べない

未記入

腹筋10回

○

○

○

○

×

○

○

○

×

○

×

19時15分 夕食

きゅうり        20kcal
人参         34kcal
プチトマト 子供が食べました
オニオンスライス    15kcal
わかめ         5kcal
マヨネーズ・味噌・すり胡麻 119kcal
お好み焼き       50kcal
春菊と玉子の味噌汁   60kcal
マカロン(ショコラ)  140kcal
マカロン(塩キャラメル)   80kcal
クッキー       240kcal
アーモンドチョコ    98kcal
ウエハースチョコ   43kcal
煎餅         37kcal
カヌレ         152kcal


      計    1093kcal

     1日計   2376kcal


甘いものが止まりません(>_<。)


コメント
 
 
2011年5月27日 21:03
甘いものが止まりません

何だか私も耳が痛いかも…デス!

今日友達とランチしながら
北海道のロイズのカタログを見ながら
5種類も注文してしまった

今回は送料無料のフレーズについ
調子に乗ってしまいました

でもいいの!
冷蔵庫で保存して
小出しに長〜く楽しむんだ!

後は
不意のお客さんにも出せるし
な〜んていい訳してる
sakuraでした!


りんご味のおからだから
地震以来どこ捜しても置いてなくて
もし見つけたら
買い置きをお勧めします!



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45歳 女性 身長:155.7cm
気が付けば、すっかりおばさん体型 
スッキリ痩せて綺麗になりたい!おしゃれしたい!!
がんばるぞ!!
2人の男の子(10歳と4歳)がいる働く母です。
仲良くしてください!

平成23年2月24日 54.9kg
        ↓ 2kg減 
平成23年3月2日  52.9kg
ダイエットピンキー日記開始
        ↓ 
4/2 49.4kg(−3.5kg)
        ↓
5/2 48.1kg(−1.3kg)
        ↓
6/2 47.0kg(−1.1kg)
        ↓
7/1 47.0kg(+− 0kg)
        ↓
8/2 47.3kg(+0.3kg)
        ↓
9/2 47.3kg(+− 0kg)
        ↓
10/3 48.7kg(+1.4kg)
        ↓
11/2 49.6kg(+0.9kg)
        ↓
12/2 50.0kg(+0.4kg)
        ↓
1/2 51.3kg(+1.3kg)
        ↓
2/2 50.4kg(−0.9kg)
        ↓
3/2 50.7kg(+0.3kg)
        ↓
4/2     ?
        ↓
5/2 53.1kg(+2.4kg)
        ↓
6/2 52.8kg(−0.3kg)
        ↓
7/2 52.3kg(−0.5kg)
        ↓
8/2 51.7kg(−0.6kg)
                ↓
9/3 53.0kg(+1.3kg)
        ↓
10/2 53.1kg(+0.1kg)
        ↓
11/2 48.2kg(−4.9kg)
        ↓
12/2 48.7kg(+0.5kg)
        ↓
1/2 50.8kg(+2.1kg)
        ↓
2/2 48.5kg(−2.3kg)
        ↓
3/2 49.9kg(+1.4kg)
        ↓
4/2 49.8kg(−0.1kg)
        ↓
5/2 49.9kg(+0.1kg)


とうとう40歳になりました〜
きれいなおばさん目指して頑張ります!!

どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m


お弁当ブログやっています。
よかったら見に来てください!
とも弁日記
http://kyoudaitomokin.blog.fc2.com/
2011年3月2日スタート
開始時52.9kg 27.0%
+8.2kg -0.8%
現在61.1kg 26.2%
あと13.1kg あと2.2%
目標48.0kg 24.0%

 

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