日記
2011年5月27日(金)
体重53.4kg   体脂肪率28.8%

夜8時以降は食べない!

○

腹八分を基本に!!

○

温かい物を食べる!

○

毎日体重計のる!

○

食べたい時は食べる…

○

ジュース禁止

未記入

姉にまけない!!

未記入

好きだぁぁぁ?

未記入

×

*4日目

19:20
体重53.4kg  体脂肪率28.8%

朝ごはん
トマトリゾットお碗2はい

卵焼き1個
ニンジンサラダ一皿
竜田揚げ風チキン3切れ
豆腐ミートローフ1切れ

昼ごはん
給食700〜800cal
パンがでた!

夜ご飯
豆腐ミートローフ、二口
ワカメサラダ 一皿
竜田揚げ風チキン 1切れ
ちくわ一口
リンゴ酢(牛乳割り)二杯


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20代前半 女性 身長:158.4cm
体重を見ての通りぽっちゃりです(-"-;)

目標は高く!
美意識…極めて
頑張ります!
2011年5月24日スタート
開始時54.0kg 30.0%
-1.2kg -2%
現在52.8kg 28.0%
あと5.8kg あと3%
目標47.0kg 25.0%

 

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30

 

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.4s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 52.7s

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シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.5s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

HAKUNA
28歳 女性 
163.0cm 65.2s

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