日記
2011年5月27日(金)
体重58.5kg   体脂肪率30.7%

体に悪いものは食べない

未記入

うん出し

×

月曜日に体重計に乗る

○

○

散歩orウォーキングor何かしらの運動

×

夜食なし

○

夕飯は9時までに!

○

空腹感感じるまで食べない

×

ストレッチ

○

アジの開き的なボディー

17:02
体重58.5kg  体脂肪率30.7%

朝・・・鶏胸肉入り野菜スープ
    (人参、しめじ、玉葱、ニラ、キャベツ)
    プルーン1個

昼・・・昨日の残りのシュークリーム1個、青汁
    昨日のお土産のドーナツ1個、今朝のスープ

間食・・・カフェオレ、プルーン2個

夜・・・ヨーグルト+シリアル、キュウリの辛子漬け半分



昨夜、18時以降大きなつまみ食いもなく頑張ったので
意外だけど減っていた
お通じが良かったのも原因の1つだろうが・・・
2日後の法則に怯えてます^^;

(じゃ〜美味いもんばっかり食ってんじゃね〜ぞ〜)

裏パンダの鉄拳が炸裂しそうです・・・
ダッシュ!−=≡ヘ(* - -)ノ


ところで・・・
もうすぐ(6月2日)ダイエット初めて丸4ヶ月がきます
数字的には13`減となってるけど
自分的には、50`台には思えない所もチラホラ・・・

確かに前面は(お腹、デコルテ、胸、もも)は
小さくなったと思います
(Dカップがちょっと余ってきた^^;)

しかし・・・
自分ではちゃんと見えないからってこともあるけど
どうも後ろが減ってない気がするのです
背中にどっぷりお肉があります・・・

ほっけの開きやあじの開きのように
片面は骨なのに反対側は身がたっぷり・・・みたいな・・・

娘は「背中が一番小さくなった気がする」と言ってくれるけど
アンダーは13`減の割に小さくなってない
(。・ε・。)ムー

もう5`痩せたら背中もスッキリするのでしょうか?
それとも・・・

本当にあじの開き的になっちゃうのでしょうか…
何とかDカップを維持したい・・・

垂れても良い(嫌だけど)折りたたんでカップにinします

(⌒▽⌒)ノ_彡☆ バンバン!!


2日後の法則があるので今夜も厳しくしたいと思います
(頑張れるかな?^^;)



裏パンダ(ダイエッターじゃないみたいな食事だな( ̄− ̄))




で、ですね・・・
もう〜買ってこないで〜〜
(嬉しいけど^^;)





コメント
まゆ平
2011年5月27日 17:49
胸はどうしても小さくなるよね(^^;)

私は一応補正下着をつけてるけど。

ピンキーの他のサイト見ても
運動の他に
「正しく下着を選んでつけましょう」
って感じなこと書いてたと思う(たぶん…)

背中の肉を前にもってこれたら
一石二鳥なのになぁ…
 
 
2011年5月27日 18:56
パンダさん美味しいもの食べてるけれどちゃんとご飯抜いて調整しているので大丈夫ですよ〜(^_^)えらいなぁ〜☆
私はアンダー−10cmでカップは1カップダウンしました♪
ジーンズもブラも買わなくてもよく…痩せたらってタンスに随分とためこんでいてました〜(^_^;)
最近やっと日の目が見れてます(^o^)v

2011年5月27日 19:40
悩んでる姉さんには悪いけど、魚の例えに大笑いですO(≧∇≦)o
悩みがわかりやすいし、、GOOD!!(笑)

ブラに関しては、私もアンダー、カップともにワンサイズダウンしました。
でも、背中の肉がどんくらい落ちたかは、自分ではよくわからない(^-^;
ブラのハミ肉が無くなったから、少しは落ちているとは思うけど……。

身体の悩みって、尽きないですね。
私も色々と思い当たる……(┬┬_┬┬)

 
 
2011年5月27日 20:33
私は正面から見たら痩せたように見えますが…厚みがまだあります( ̄∀ ̄)欲望のまま間食してますからね(-o-;)間食をなくすのはストレスたまるので、減らす努力出来たらします( ̄∀ ̄)二時間歩く宣言しましたが…去年の8月に歩きまくってイヤになり冬は寒くて歩かずそのままです(-o-;)長文失礼しました(^O^)
2011年5月27日 21:23
>まゆ平

娘が補整下着の下半身用を使わないからってくれたけど
Sサイズ・・・

伸びるからって言われて履いてみたけど・・・
なんででしょうか・・・

爆笑された・・・(ーー;)


>まみ

アンダーが-10って凄いね〜
確かに私もしまってあるブラを出してきて付けたら
はまった^^

多少なりとも減ってるんだろうけどね
なんか不安^^;


>ぷよっ子

はみ肉・・・・
ブラが小さくなればそれなりにはみ出ちゃう^^;

三枚開きの骨のようにスッキリしたいわ〜
(* ̄m ̄)プッ


>ゆあん

あんまり頑張りすぎると続かないよ^^;
歩きたい時は頑張る程度で良いんじゃない??
わんわん
2011年5月27日 22:52
Dカップ〜〜〜〜\(◎o◎)/!

そこに食いついてしまった(笑)

パンダさんは胸が大きくて良いね〜〜。
私はもともと小さかった胸がダウン↓してきて、今にもなくなりそう・・・・(-"-)

最初の頃の姿を写真に撮っておけばよかったと思わない??
(撮ってるかな??)

今の姿と並べたら、きっと全然違ってるよね〜〜。
2011年5月28日 00:49
>わんわん

私のDカップは太ったからなんだよ^^;
だから痩せたらCになっちゃうのは当然なんだろうけど
残せるなら残したいよね

( ̄m ̄〃)ぷぷっ!

写真は撮ってないわ〜
今からでも撮ろうか・・・

やっぱ怖い^^;
2011年5月28日 06:23
ごろごろパンダちゃん。D・Cカップもとっても羨ましいです。ない胸が最近、益々小さくなってきました。
 
 
2011年5月28日 10:22
巨乳の娘は 毎日お風呂で お胸のお肉を集めるマッサージをし、大胸筋を鍛え 寝る時もブラしてますねぇ・・

とにかく 胸命なコなんですが その努力はすごいと思います

身内に巨乳いないんで(笑)

私も同じく 太る前はCで 今Dなんです
折りたたむというか(笑) カップが浅いと 飛び出しちゃうので フルカップに近いものをいつも探してます・・

背中〜 写真で 後ろ姿や 斜めから写ってるのを見る度
この肉どうしたものやら・・と思います

背中がスッキリすると かなり 変わりますよね!!

2011年5月28日 16:06
>hironn

マッサージしましょ
特に乳首を・・・^^;
女性ホルモンが活発になるらしい
(*/∇\*)キャ



>らんらん

やっぱり寝る時ブラは効果的なのかな?
私は、どうも苦手で
寝る時は全身だら〜〜んとなってます

( ̄m ̄〃)ぷぷっ!

背中にもブラしようかな・・・
(⌒▽⌒)ノ_彡☆ バンバン!!

 
 
2011年5月28日 16:08
私は自分なりに体型が見やすくなった…と思い込んでたら、デパートのエスカレーターに乗ったとき鏡に右斜めの上半身が移ってたんだけど・・・・肩と二の腕がたくましすぎて…


まだまだだぁぁ・・・と認識した。


背中のはみ出し肉は無くなった。それはびっくり。
2011年5月28日 17:42
>himawari

確実に結果が現れてるんだね^^
ちゃんと全身写真を撮ってけば良かったなぁ^^;
 
 
2011年5月29日 12:03
ごろごろパンダさん、初めまして。
足跡を付けて頂いたのでお邪魔させて頂きました。

『アジの開き的なボディ』最高にハマりました〜!
自分の後ろ姿を鏡越しにみる時はホント切ないです。背中〜腰回りの肉、そして太股のセルライト…もぉ『汚な!』っていう感じです。
オマケに胸もないので、まさに(身がしまってない)アジの開き状態です。

それを打開すべくダイエットと平行して『おっぱい体操』もやってます。効果はまだ何ともですが、乳ガン予防にもなるようです。胸の大小には関係ないので興味があればお試し下さい。

ごろごろパンダさんには色んなダイエットの知恵をお借りしたいと思います。

お気に入りに登録させて下さい。これから宜しくお願いします♪
2011年5月29日 15:42
>ユウ

コメントありがとう^^

おっぱい体操は私もやってるよ
最後の乳房マッサージでは(・∀・)モエッってなりますが

プププッ(* ̄m ̄)ノ彡☆ばんばん!!

お気に入りありがとう♪

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53歳 女性 身長:157.0cm
更年期を迎え
いよいよ閉経になりつつあるのに食欲は落ちず
久々に体重計に乗ったら、、、。。。(lll __ __)バタッ

再再々?スタート!2017.5.26
いざ!

2011年2月2日スタート
開始時70.2kg   
-6.1kg
現在64.1kg 34.5%
あと4.1kg
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