日記
2011年5月27日(金)
体重64.7kg

ストレッチポールで体をほぐす

×

20時以降は食べない!

○

塩分控えめに!

○

汗をかく

○

20回は噛む!

○

腹筋30回

×

背筋20回

×

うん○でた?

×

カービィダンス

未記入

水1リットル

未記入

12日目

16:45
体重64.7kg

着衣でこの体重(*゚▽゚)ノ

ちょっと減ってきたかな??

頑張るぞーo(^-^)o

でもちょっと体調が悪い…(´д`)

吐き気がするけど、色々対策しても治らない(T_T)

でも今日はちゃんとご飯が出てくる日…

どうしょう(+o+)


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36歳 女性 身長:164.0cm
食べるのが大好きです(^^)(T_T)いつの間にかかなり太ってしまいました…かわいくなりたいので、というよりもおしゃれをしたいので、頑張って痩せたいと思います!!
今まで妥協の嵐でしたが、今回は本気です!!
やっぱりデブだとバカにされるし、なんか自信がもてない( >_<)絶対見返してやるー!!

足の浮腫が改善した方いればアドバイス下さい_(_^_)_
2011年5月11日スタート
開始時67.0kg 32.0%
-0.8kg -1.3%
現在66.2kg 30.7%
あと11.2kg あと10.7%
目標55.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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30

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.1s

kei1645
女性 
165.5cm 66.8s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.2s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.2s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 44.0s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.5s

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