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日記
2011年5月27日(金)
体重48.0kg

お通じ

未記入

禁酒

未記入

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×

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○

○

○

今日からカーヴィーダンス始めます!
全プログラムはしなくても毎日すること!!

【本日第1回目】
ゆるカーヴィー10分+メラメラカーヴィー10分+遊んでカーヴィー10分  計30分

はじめは楽勝!!って思ったけど なかなかきつい!
腰振ってる時 ボキボキなったよぉ・・・・

ウィーフィットのフラフープでも腰痛が出たし・・大丈夫か?


コメント
2011年5月27日 16:37
おぉぉぉぉ!!とうとう来ましたね〜。
こないだ整体の先生も言ってたけど
やっぱり腰をフリフリするのはいいみたいですよ。
内転筋を使うからウエストが締まってくるとか。
簡単ならあたしもやってみようかな〜。
フラフープはたま〜に回してるけどちょっとでも
息があがっちゃうんですよね〜。
ちょっとでもいいから、毎日が大事ですよね。
梅雨になって歩けなくなったから、あたしも
何か代わりになるものを見つけないと…。
2011年5月27日 17:21
樫木先生が話しかけてくれてなかなか良いよ(笑)
DVDがついて1000円だし。
続けないと意味がないんだろうけど・・・・
毎日少しずつでもがんばるよ〜

あずきちゃんさん 私の成果を見て(笑)
実はこっそり体のサイズ測定してます〜
成果が出た時 ご報告するね!!
2011年5月27日 19:45
今話題のダンスですよね〜
あの方48でしたっけ!?見えない
努力してるんだろなあ…m(__)m
毎日コツコツが
成果に繋がるんでしょうね
わかっちゃいるけど
にゃかにゃか
難しい〜


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45歳 女性 身長:151.0cm


ダイエット再開♪♪
2011年5月10日スタート
開始時51.0kg   
+0.9kg
現在51.9kg 32.5%
あと4.9kg あと12.5%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.5s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.6s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 50.9s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.7s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.6s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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