ダイエット日記 > チコさんのマイページ > おからできなこもち
日記
2011年5月27日(金)
体重53.7kg   体脂肪率28.2%

置き換えダイエット

○

アルコール禁止

○

夜は7時以降は食べない

×

1200カロリー以下を目指す

○

お通じ

未記入

お茶、水を2リットル

未記入

午前中家事を必死でやる

未記入

ふみだい昇降30分以上やる!

未記入

一万歩以上歩く

未記入

ダイエットをあきらめない

未記入

今日のオヤツはおからのパウダーで
きなこもちつくりました。

作ったと言っても2分でできます!
クックパッドのレシピを参考にしたけど
レシピは生のおからだったので
少し変えてつくりました。
覚書に・・
乾燥おから10g
片栗粉大さじ1と2分の1
砂糖小さじ1
を耐熱の容器にいれ混ぜる

水をベチャッとなるくらい入れて
レンジで40秒くらいチン
取り出してまぜまぜ
またレンジで30秒か40秒

完成♪
レシピでは丸めてってかいてあったけど
スプーンで適当にきなこに落として
食べました。
すごく美味しかったよ〜。
またおからのおやつ作ります。
パウダーたくさん買ったし^^


コメント
2011年5月27日 16:04
こんにちは♪始めまして♪

プロフィール画像に食いついてしまいました。
カインとアベルのソジソプとハンジミンちゃんですよね^^
私ソジソプ大好きです♪

あっ、ダイエット頑張りましょうね〜♪
2011年5月27日 19:31
ぶーこさんへ

はじめまして♪
私もソジソプ大好きです!!
今は
GyaO!でごめん、愛してる観てます^^
2011年5月27日 21:38
チコさん。こんばんは。おからできなこもち、簡単で美味しそうですね。私もおからを使った料理探していました。今度、作ってみます。お餅も食べたかった・・よろしく。一緒にがんばりましょう。
2011年5月27日 22:26
ごめん、愛してるで、私はジソプに嵌りました。^^
てか、絶対良いドラマだと思います♪
また語りましょう〜♪

みなさん、おからを使った料理や御菓子を作られてて
私もチャレンジしてみます。
きなこはダイエットにもいいし‥参考にさせてくださいね♪
2011年5月27日 22:27
hironn さんへ
こんばんは^^
きなこもちはとっても簡単で
おいしかったです。
美味しくて食べ過ぎちゃいました(汗)
次はおからスコーン作ってみようかな〜と思います^^

2011年5月27日 22:33
ぶーこ さんへ
映画は映画だでかっこいいな〜と
次にロードナンバーワンで惚れまして♪
カインとアベルも良かったです。

ごめん、愛してるもいいですね〜
まだ5話までしか見てませんが・・
みとれてしまいます♪

素敵なジソブさんを見るのも
ダイエットに効果あるかもしれないですね〜^^
2011年5月28日 02:50
チコさん、ぜひ作ってみて。美味しいレシピあったら教えてください。クックパッドは、たくさんレシピがありすぎて・・
2011年5月28日 02:55
それから、私の名前クリックして遊びにきて。私の所に遊びに来ているひとたちとってもいいひとばかり・・ぶーこちゃんもきます。来ている人たちの名前をクリックして遊びに行って。勉強になるし、楽しいですよ。これから一緒にがんばろう。
2011年5月28日 08:20
hironnさんへ
ありがとうございます^^
40代のかたも沢山頑張ってらっしゃるんですね!
皆さんのところにもお邪魔させていただきます♪

チャレンジしたレシピはアップしていきたいと
思います^^

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48歳 女性 身長:153.0cm
4月6日から開始58.2s
5月6日 55.3s
6月6日 目標53.5s→52.8sクリア
7月6日  51.8kg→51.1sクリア
8月6日  50.8kg→8月7日50.7sクリア


目標
9月6日  49.8kg
10月6日 48.8kg
11月6日 47.8kg
12月6日 46.8kg
1月6日  45.8kg
2月6日  44.8kg
3月6日  44kg

がんばるぞ♪
2011年5月15日スタート
開始時55.1kg   
-3.7kg
現在51.4kg 26.0%
あと1.6kg あと6%
目標49.8kg 20.0%

 

今日
昨日
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ポピー
女性 
151.0cm 51.1s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.3s

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シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.3s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

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