日記
2009年7月16日(木)
体重64.5kg

寝る3時間前は何も食べない!!

○

一口30回以上噛む!!

○

毎日ちゃんと湯船に浸かる!!

×

ストレッチ&マッサージを毎日する!!

×

一日2分ダイエットを毎日する!!

未記入

12時までには就寝する!!

未記入

間食しない!!!

未記入

爆睡。

00:00
体重64.5kg

ほとんど記録のみで。のゴマです。


今日はあまりの疲労で帰ってソッコー布団にダイブしてしまったので、記録だけで。


そんなグゥグゥな二ヶ月と五日の食事がコチラん↓


*朝*
・チーズのせパン


*昼*
・お弁当1/2


*夜*
・寝ましたー。


でわ、おやすみなさーい。。。


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20代後半 女性 身長:166.0cm
就職してから若干痩せて嬉しかったので、本格的に頑張ってみようと思います。
目標は健康診断までに−5kg!!
よろしくお願いします^^♪
2009年5月11日スタート
開始時67.0kg   
+0.1kg
現在67.1kg 27.8%
あと12.1kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ぬこにゃ
女性 
169.0cm 64.4s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.6s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 67.0s

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おと。
30代前半 女性 
155.5cm 57.0s

とん
51歳 女性 
163.0cm 102.2s

ミャ〜
女性 
163.0cm 59.5s

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