日記
2011年5月27日(金)
体重51.0kg   体脂肪率24.0%

朝ごはん食べすぎない

○

朝ごはん後の排便あり

○

お腹のストレッチをする

○

間食はバイト以外しない

×

エレベーターに乗らない

○

順調*写真

08:47
体重51.0kg  体脂肪率24.0%



順調に減ってるー
最近の子にも、痩せたね
って気付いてもらえる!!
でも体重言ったら、そうは
見えないって言われるんよね
50ないと思ってた、って
みんなに言われるけど…
ふつーにありますよ(゚∀゚)
着痩せ頑張ってるからね(笑)
やから、うちが
"あと3kg痩せたい"とか言うと
"それ以上減らしたらあかん"
って友達止めてくるけど、
体重言うと、
"あ〜"って納得される(笑)

体重より体型が大事って
よく言うし分かるけど、
気持ち的に、50kg台って
ゆう数字がヤなのよね!

やからわたしはあと3kg
ダイエット頑張ります(^O^)


最近の写真でした〜


コメント
 
 
2011年5月27日 09:14
うらやましぃ細さで思わずコメントさせてもらっちゃいました( ´∀`)/

どれくらいの期間で何s減量したんですかぁ??

良かったら方法を伝授して下さい(* ̄O ̄)
2011年5月27日 19:30
>ぶぅぶぅチャンさん
コメントありがとうございます!
そんなことないですよ〜っ(>_<)
最近で言うと、冬太りした2〜3kgを、2週間で戻しました\(^O^)/
主に食事制限ですね(^ω^)
家族のお弁当を毎朝作ってるんですが、朝ご飯はお弁当の残りおかずを食べて、お昼ご飯は温野菜のみで、夜ご飯は控え目に…って感じですかね。
自分でお弁当作るので、食べ過ぎたなーって感じた時はヘルシーなキノコばかりをお弁当にしたりしてます(*´д`*)
お弁当作るようになって、(4月からです)早起きになったのも、いいのかもしれません♪
以前はギリギリに起きてきて、ダッシュでパンを食べて学校へ…!って感じだったので(笑)

他には毎日レッグマジックというマシーンで運動してますo(^ω^)o

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27歳 女性 身長:159.0cm
みなさんこんにちは〜(^O^)
スタート時は61kgも
あったわたしですが、
地道に地道に頑張り……
いつの間にか10kgも
痩せてました\(^O^)/★
いまのとこ目標は48kgですが
求めている体型になったら
やめるつもりです(*^_^*)♪

ではでは。
気軽に絡んで下さいねっ(^^)
2008年8月20日スタート
開始時55.8kg 30.0%
-2.8kg -6%
現在53.0kg 24.0%
あと5kg
目標48.0kg   

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.0s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.8s

カフェ
38歳 女性 
159.0cm 55.1s

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もくれん
35歳 女性 
164.0cm 62.8s

しゅんぎく
36歳 男性 
169.0cm 69.0s

イモガリ
33歳 女性 
154.0cm 57.2s

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