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日記
2011年5月27日(金)

二食続けての炭水化物を禁止

未記入

揚げ物禁止

未記入

20時以降の飲食はしない

未記入

ヤケ食い禁止

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

×

×

○

×

○

○

○

昨日はやっちまった・・・

00:00
体重48.4kg  体脂肪率25.7%

≪朝≫手作り蜂蜜食パン
   アイスホワイトモカ

今朝は果物もないし、HBでパンを焼きました。
ついでに昨日持って帰ったホワイトモカも。
蜂蜜食パン、すっごい上手に出来たのに
旦那さんはちょっと寝坊して食べてくれなかった。
傑作だったし、あーゆーのは焼きたてが一番なのにね。

≪昼≫納豆
   豆腐
   ひじきと豆のサラダ
   バナナ
   大満足ゼリー

≪今日のお弁当≫
おにぎり(ゆかり・肉味噌・梅わかめ)
ピーマンの肉詰め
シメジと大葉のバター醤油
ニラ入り玉子焼き
豚肉の生姜焼き

ピーマンの肉詰めはケチャップとかコンソメで
洋風の味付けにしてみたけど、焦げてしまった。
いつもおにぎりを作ると『デカ過ぎ』と言われるので
一個ずつ量って握ってみたんだけど。どうだろ?

≪夜≫大阪王将にて
   チンジャオロース
   五目チャーハン
   餃子
   
今夜は給料日なので、外食へ。
もう久々に二人で外食したので
楽しくて、楽しくて。
つい調子に乗ってしまいました。


コメント
 
 
2011年5月27日 09:41
あずきちゃんちが隣だったらよかったのに〜〜〜〜
2011年5月27日 14:50
こんにちは!

お弁当毎日工夫して頑張ってますね!
昨日はバイトで遅かっただろうに偉い!!
肉味噌おにぎり美味しそうですね(*^^*)
私もおにぎりにぎると、何だか大きくなってしまうんですよ〜

あずきちゃんさん、顎細いんですね!
かたいもの食べると痛くなりませんか?
うちの旦那と義母が小顔で顎が細くて
歯応えのあるもの食べると顎とか歯が痛くなるんですよ。
顎の小さい人は顎関節症の気がありますよね。

私はエラ張り四角い顔(このエラには中学生の頃から
相当悩まされました。あずきちゃんさん、子顔で羨ましい〜)なので、硬いものでも何でもOKです!! 
どちらかというと歯応えのあるものの方が好きです。
軟骨とか…(^_^;

あとさつま芋ですが、大学芋のレシピで作りましたが
照りもなく、ただの茹でた芋??みたいになってしまいました( ̄▽ ̄;)


2011年5月27日 15:46
蜂蜜食パン〜食べたーい!!!!!!
あずきちゃんさんは料理上手でうらやましい〜
体重も順調ですね!

私もカーヴィーダンスの本が届いたので頑張りたいと思います♪
2011年5月27日 18:38
カーヴィーダンス

樫木先生が話しかけてくれてなかなか良いよ(笑)
DVDがついて1000円だし。
続けないと意味がないんだろうけど・・・・
毎日少しずつでもがんばるよ〜

あずきちゃんさん 私の成果を見て(笑)
実はこっそり体のサイズ測定してます〜
成果が出た時 報告するね!!

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42歳 女性 身長:152.5cm
妹とダイエットを決意しましたが、仕事や子育てで
妹だけは自然と痩せてしまいました。
『なんか、今、プロレスラーみたいよ』の一言に
ショックを受けながらも納得!
会社員に戻れるよう、頑張ります。
2011年3月16日スタート
開始時49.0kg 28.0%
±0kg ±0%
現在49.0kg 28.0%
あと2kg あと4%
目標47.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.8s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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