日記
2011年5月27日(金)
体重44.0kg

カーヴィーダンスやるっ

○

夜7時以降は食べない

×

う〇ち出た(便秘にならないようにする

○

20回以上噛んで食べる

○

夜ご飯は炭水化物(パン、ご飯、麺類)は食べない

×

スクワット50回やる

未記入

20日目

08:39
体重44.0kg

朝ごはん
ドーナッツ、クリームデニッシュ半分ずつ
ブルーベリーヨーグルト
オレンジ、ゆで卵少し
カフェオレ

昼ご飯
米粉あんぱん
軟骨つくね棒

夜ご飯
レタス、コーン、トマト、豚そぼろ、いり卵、きゅうり
納豆1パック、ふき炒め、カレイ煮付け、キムチ少しずつ
ご飯3口

アイスクリーム


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30代前半 女性 身長:152.0cm
1児のママです40s目指して頑張るぞぉ
2011年5月7日スタート
開始時44.8kg
-0.8kg
現在44.0kg
あと4kg
目標40.0kg

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.3s

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あさり
女性 
156.0cm 51.8s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

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35歳 女性 
160.0cm 64.9s

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