ダイエット日記 > ともちんさんのマイページ > うん!!この体重末まで安定しないと・・
日記
2011年5月27日(金)
体重53.0kg   体脂肪率25.6%

食べ過ぎない・・腹八分

×

毎朝食べた後に体重測定

○

9月末までに、48キロをずーとキープ

未記入

お通じ

未記入

毎日寒天かYGは摂取する。

未記入

楽体  インナーマッスル運動

未記入

うん!!この体重末まで安定しないと・・

08:26
体重53.0kg  体脂肪率25.6%


ご飯、弁当のおかず余り
卵、ちくわ、スパ、ピーマン、
寿司、鯖、海老、巻き寿司
シュークリーム
500
朝7時に食べた。凄い食欲・・美味しかった〜



きなこぷりん  110



16時
ガーリックパン   250


17時半夕食
フランスパン
ガトーショコラパ
野菜炒め
700

合計   1560

20時から22時までバレー


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女性 身長:156.0cm
意思が弱く自分に甘い・・つい食べてしまう・・今年の夏は
目標体重になりたいな!
2011年4月14日スタート
開始時56.0kg 27.0%
-7.2kg -2.2%
現在48.8kg 24.8%
あと0.8kg あと2.8%
目標48.0kg 22.0%

 

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ハイネ
女性 
158.5cm 50.9s

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女性 
158.0cm 49.2s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

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くも美
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156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
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156.6cm 52.7s

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