ダイエット日記 > にくきゅうさんのマイページ > 開始139日目(7/17) 〜馬鹿騒ぎ
日記
2009年7月17日(金)

暴食しない!

○

お菓子を買わない!

○

1人でコンビニに行かない!

○

体重を記録する!

○

食事を記録する!

○

運動を記録する!

○

スリムトレーニング 5分はやる!

×

二の腕後ろ側のトレーニング 10回はやる!

○

開始139日目(7/17) 〜馬鹿騒ぎ

00:00
体重66.6kg  体脂肪率34.0%

職場の飲み仲間がいます。
出会いは、同じ部署だったこと。
食事(飲みアリ・贅沢な食事もたまにします、アンコウ鍋とか、ふぐ料理とか、高級中華とか)→カラオケがいつものパターン。
食事のほうは、仕事でいけず。
二次会から参加。
仕事の後に、車で直行しました。
食べすぎ&お金使いすぎ&アルコールの摂取を防げました☆ミ

なんだろ、あの盛り上がり・・・
酔っ払ってる人が多いのもあってか、妙にハイテンションです。
いつものカラオケで、ありえなく騒いで。
あっという間でした。

楽しかったなぁー(*^_^*)


今日の食事。
朝兼昼
ごはん 子供用茶碗1杯、納豆 スプーン3杯、みそ汁 おわん1杯、たまご焼き 1個、豆腐のハンバーグ 1/2個、キウイフルーツ 1/2個

間食
えびせんべい 5枚くらい


カレーライス 1皿、サラダ 小皿2皿

間食
アイス(ピノ) 3個


今日の運動。
スリムトレーニング 1分
二の腕の後ろ側のトレーニング 10回


結婚に向けて。 −キレイ化計画−
ストレス発散!!
してきました。
カラオケ、思いっきり騒いで、楽しかったー!


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30代前半 女性 身長:162.0cm
お初にお目にかかります。
にくきゅうです。

今年の秋に結婚しました。
旦那と一緒にダイエット♪
上手に身体とお付き合いしていけるように・・・。
2009年2月26日スタート
開始時64.9kg 35.0%
-0.6kg -1.4%
現在64.3kg 33.6%
あと4.4kg あと3.7%
目標59.9kg 29.9%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.5s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 64.7s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.3s

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20代後半 女性 
164.0cm 67.0s

紅葉
23歳 女性 
155.0cm 46.8s

しふぉんぬ
25歳 女性 
170.0cm 73.7s

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