日記
2011年5月27日(金)
体重53.7kg   体脂肪率28.2%

置き換えダイエット

○

アルコール禁止

○

夜は7時以降は食べない

×

1200カロリー以下を目指す

○

お通じ

未記入

お茶、水を2リットル

未記入

午前中家事を必死でやる

未記入

ふみだい昇降30分以上やる!

未記入

一万歩以上歩く

未記入

ダイエットをあきらめない

未記入

51日目

07:55
体重53.7kg  体脂肪率28.2%

とりあえず記録のみ

今日もガンバ\(*⌒0⌒)♪


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48歳 女性 身長:153.0cm
4月6日から開始58.2s
5月6日 55.3s
6月6日 目標53.5s→52.8sクリア
7月6日  51.8kg→51.1sクリア
8月6日  50.8kg→8月7日50.7sクリア


目標
9月6日  49.8kg
10月6日 48.8kg
11月6日 47.8kg
12月6日 46.8kg
1月6日  45.8kg
2月6日  44.8kg
3月6日  44kg

がんばるぞ♪
2011年5月15日スタート
開始時55.1kg   
-3.7kg
現在51.4kg 26.0%
あと1.6kg あと6%
目標49.8kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

ポピー
女性 
151.0cm 51.6s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.8s

うさまる
女性 
154.0cm 48.4s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.2s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 98.6s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

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