日記
2011年5月26日(木)
体重44.4kg   体脂肪率19.9%

夜8時以降食べない

未記入

マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

運動

未記入

今日のお通じは?

未記入

朝.軽く

未記入

昼.ふつう

未記入

夜.野菜

未記入

自分で作ったもの以外間食しない

未記入

4Dayれこ〓

07:22
体重44.4kg  体脂肪率19.9%




なし




そぼろごはん100
ブロッコリー3
コーン10
揚げ豆腐22
ちくわちーず80
→215i




なし

間食
カロリーメイト120
紅茶スコーン5
せんべい2個134
プリッツェル20
→279i



合計494i


今日の身体測定しんだ
も〜最悪。でもいいもん!

夏の海の時期にはもっと
痩せてるはず!!!

頑張れ自分!!!〓


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23歳 女性 身長:153.7cm
本気でDiet頑張ります
文化祭までにマイナス5キロ


みんなで情報交換し合えたら
すっごくいいなって思います
一緒に頑張りましょう!
気軽に絡んでください
2011年5月17日スタート
開始時45.0kg 20.0%
+2.5kg +0.9%
現在47.5kg 20.9%
あと8.5kg あと8.9%
目標39.0kg 12.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
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20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

near
33歳 女性 
152.0cm 46.5s

うさまる
女性 
154.0cm 48.4s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 73.0s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 101.2s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

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