日記
2011年5月27日(金)
体重74.6kg   体脂肪率35.4%

お菓子200kcalまで

×

カロリーのある飲み物&ジュース禁止 (スポドリ、美容系、牛乳等はOK)

○

20時以降食べない

○

よく噛む(1口30回以上)

×

腹8分目

×

377日目♪(妊娠34w4d)

21:32
体重74.6kg  体脂肪率35.4%

【朝】6:30
五目炊き込みごはん
味噌汁(なす、油揚げ)
回鍋肉
鶏モモ肉と大根の煮物
スパゲティサラダ
いちご
おせんべい
ポテトチップス
ダイエットペプシ
甜茶

【昼】12:00
五目炊き込みごはん
回鍋肉
スパゲティサラダ
ポテトチップス
ダイエットペプシ
甜茶

【間】17:00
ポッキンアイス
ミルクティー
甜茶

【その他】
レモン水
甜茶

【運動等】
なし

---------------------

今日はゆっくりしてようと思ったけど結局色々動いてました(´▽`)=3

子どもの予防接種、車検予約、クリーニング、市役所、あとまた掃除。

明日はゆっくりしてたいけど医者(皮膚科)に行ったり旦那の仕事を手伝ったり、、

布団も干さなきゃ(・・;)

やることたくさん〜。

これで痩せればいいけど結局食べる量も増えてるから減らない;

次の健診(6/4)までに72kgが目標です。

頑張ります(*ω*)!!


コメント
2011年5月28日 02:11
新生児って割と寝てくれるものなんですか?
勝手にきっと3時間もまとめて寝せてくれないんだ!
とか想像しててどうしよう〜って思ってました(´∀`;A

忙しそうですね!
マッシュさんはきっと今回も安産ですね♪
私何もしてないけど安産だといいな〜

しかしツワリ終わってからの食欲増加はほんとどうしたらいいのか…最近の悩みですヾ(;´▽`A``
72kg目標がんばって下さい☆

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30代前半 女性 身長:165.0cm
2012/4/1
職場復帰!
ダイエットはぼちぼち頑張ります。

〜目標〜
第1目標(標準体重上限)65kg
第2目標(標準体重)59kg
第3目標(美容体重)54kg
最終目標(モデル体重)49kg
2010年5月16日スタート
開始時72.0kg 34.0%
-4.2kg -1.3%
現在67.8kg 32.7%
あと2.8kg あと5.7%
目標65.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.0s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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