日記
2009年7月16日(木)
体重49.0kg   体脂肪率22.8%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

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カーブス

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ウォーキング

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ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

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×

×

×

本当にヤバシッ!!!

00:00
体重49.0kg  体脂肪率22.8%

本気で運動しないとヤバいです(>_<)
なんだかガードルキツくなってきたしっ、
顔のお肉がなんだかタルタルしてきたのっ(・_・;)

やっぱり生活のリズムが不規則てのは良くないよね
自宅に帰るのが遅い上に、息子が買ったドラクエに
私が夢中!!懐かしくってぇ〜♪
アタシはひたすらレベルアップ係(^_^;)
4人の戦士を家族の名前にしてみんなで闘ってます
んな時間あったら寝ろ┐(´ー`)┌

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・わかめスープ
《夜》
・ごはん
・唐揚げ
・煮魚(少)
《飲み物》
・コーヒー
・いちごみるく
《間食》
・クッキー

合計 1563 kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆


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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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30

 

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 53.5s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.8s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 52.4s

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