日記
2011年5月27日(金)
体重41.2kg

1日1000カロリーは摂る

○

腹筋20回

×

背筋20回

○

腕立て20回

○

排便

×

お菓子は我慢

未記入

夜9時以降は食べない

○

記録46

06:42
体重41.2kg

【朝食】.480
ごはん 150
野菜炒め 50
キャベツの肉巻き 100
ヨーグルト 50
コーヒー牛乳 50
キットカット 80

【昼食】.450
ごはん 100
肉巻きキャベツ 150
卵焼き 100
野菜炒め 50
里芋 50

【夕食】.250
野菜スープ 250
(にんじん、玉ねぎ、キャベツ、ウインナー)

【間食】.50
ビスコ 50


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24歳 女性 身長:155.0cm
ダイエット始めて2ヵ月

食事制限のせいか生理不順に…〓
便秘なのも悩みの一つ
1週間以上でないのが私にとっての普通になりつつある
だから下剤に頼る日々です

不健康なまま痩せても意味がないです(´・ω・`)

健康的なダイエットしたい!!

ちなみに高3女子。
国公立の大学目指して勉強中
アニメと漫画が好きなキモオタ(笑)です
2011年4月11日スタート
開始時45.6kg   
-8.2kg
現在37.4kg 8.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標40.0kg 15.0%

 

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合計

 

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30 31

 

ゆりり
女性 
155.0cm 39.4s

陽光
女性 
153.0cm 38.3s

まり
女性 
154.5cm 40.4s

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くも美
50歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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