日記
2011年5月26日(木)
体重51.0kg   体脂肪率24.1%

朝の体重測定。

○

お菓子等の間食は15時に!

×

20時以降はたべない。

×

犬の散歩 30分〜1時間。

×

カーヴィダンスと筋トレ交互に行う。

×

ストレッチ

×

12時までに睡眠。

×

○

×

*5日目

23:59
体重51.0kg  体脂肪率24.1%


朝 カフェケーキ
牛乳

昼 からあげ、
塩おにぎり、ゴボウ炒め


夜 餃子、豆腐チャンプル

間食 かきぴー
お母といたら無意識に喰って
しまう。しかも夜から…ああ
生活習慣ただそう。


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25歳 女性 身長:154.9cm
がんばってぜったい痩せる!
最近顔や足がパンパン。
痩せて綺麗になりたい。
あと−6キロ、脱豚宣言。
2011年5月22日スタート
開始時51.8kg 25.3%
±0kg -1.3%
現在51.8kg 24.0%
あと6.8kg あと4%
目標45.0kg 20.0%

 

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 54.4s

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ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 98.6s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

JJ@ふるぽん♪
27歳 女性 
151.0cm 44.1s

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