日記
2011年5月26日(木)
体重70.6kg   体脂肪率20.0%

思うまま感じるままに生きる

未記入

健康的にいこうや

未記入

×

○

×

×

○

疲れがとれない

23:57
体重70.6kg  体脂肪率20.0%

今日は朝から仕事一応4時には起きてランニングに行くが疲れのせいかいつものコースの半分で止まる
しかたないので帰りは早歩きで
家に帰ると珍しく朝ごはんができていたので遠慮なくいただき
出勤
9時から8時まで働き、直接夜の職場へ

今日は全然走れなかった

食事

朝 バナナ1本 アボカドご飯黄身のせ 

昼 なし

夜 なし


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28歳 男性 身長:173.8cm
ダイエッターになり一年
去年のMAX体重は90`

リバウンドの恐怖と闘い続ける22歳不良サラリーマン

自転車通勤と筋トレたま〜にジョギング
できるかぎりの自炊で頑張ってます

2011年5月24日スタート
開始時71.0kg 20.0%
-13.2kg -9.6%
現在57.8kg 10.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標62.0kg 12.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

HAKUNA
28歳 女性 
163.0cm 65.2s

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