ダイエット日記 > えこさんのマイページ > 梅雨入りしました
日記
2011年5月27日(金)
体重50.3kg   体脂肪率28.6%

30回噛んで食べる。

○

食事カレンダーの記入をする。

○

揚げ物は食べない。

○

19時以降は食べない。

×

一日1000〜1200キロカロリー以内

×

あきらめない。やり遂げる。

○

×

○

○

○

梅雨入りしました

06:08
体重50.3kg  体脂肪率28.6%

今日は金曜日
今週も早かった

今週はどか食いの日々・・・
この食欲
何とかしないとあかん。。。

朝49.6

朝。。。ぱん
    バター
    コーヒー

昼。。。焼肉定食
    
夕。。。じゃこ
    寒天
    ぱん


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48歳 女性 身長:153.0cm
食欲がとまらずやばいと思う日々を送っています。
まずは去年までの体重に戻したい。。。
頑張ります。
2011年4月27日スタート
開始時51.0kg 28.7%
-0.5kg -0.6%
現在50.5kg 28.1%
あと5.5kg あと3.1%
目標45.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

umi
女性 
153.0cm 53.4s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

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